ダイエット中に【意志が弱い】と自分を責めるのは間違い！「お腹空いた」の正体とは

OTONA SALONE
2023.09.04 12:00
ダイエットしていると空腹感がつきものです。 この空腹感がストレスになって、食べ過ぎを起こします。そして食べ過ぎてしまうと「また食べてしまった。自分は意思が弱い」と自分を責める傾向があります。 それでは、どうすればそのよう…
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