夜、寝つきが悪い…対処法は？専門家が回答

MELOS -メロス-
2023.09.03 18:30
睡眠は「三大欲求」の一つとされており、食事と水分摂取と並んで、生きていく上で不可欠な欲求の一つとされています。


ところが、現代社会ではストレスや忙しい生活などが原因で、十分な睡眠を取ることが難しい、睡眠のお悩みを抱える人も多いようです。厚生労働省の発表によると日本人の睡眠時間は過去20年間にわたり減少を続けているという結果も。


今回は、睡眠のお悩みでよくある「寝つきが悪い」、その解決策につ…
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