ガチガチ背中と腰を緩めて快眠！ ベッドの上でもできる8の字ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.09.01 21:00
就寝時などリラックスしたいと思って仰向けに寝てみたものの、仰向けの姿勢がつらい…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方のために今回はベッド上でもできる簡単ストレッチをご紹介します。
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