笑顔のコツはほおにある！ 肩甲骨をゆるめて“ほおをキュッと引き上げる”トレーニングで気になるほうれい線もスッキリ解消

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2023.08.18 17:00
鎖骨（さこつ）の位置をチェックしてみようトレーニングの前に、まずは自分の鎖骨をさわってみましょう。本来、肩の力が抜けている状態だと鎖骨は横一直線になりますが、逆三角形のように鎖骨が斜めを向いているなら、それは肩に力が入っている証拠です、と話す小林先生。まずは、この鎖骨が横一直線に近づくように体をほぐしていきましょう！肩甲骨をゆるめるトレーニング＜part1 肩・背中周りをゆるめる＞

【１】
両手…
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