40代女性のダイエット、なかなかうまくいかないワケ【アラフォーの闘い】

MELOS -メロス-
2023.08.25 10:45
40歳を過ぎると、基本的に体重が増えやすくなると言われていますよね。見た目も確実に太った、しかもお腹周りが特に！ 皆さんの嘆き、よ～く分かります。


体重増加の要因として、基礎代謝の減少、食事内容、不規則な生活、運動不足、ホルモンバランスの変化などが挙げられますが、適切な対策を講じることで、40代でも体型維持は可能です。


40代のダイエットがなかなか成功しない理由


基礎代謝の低下
40代…
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