胃腸を温めて消化力アップ。おいしい白湯のススメ。

腸活に役立つコラムをご紹介します。 「白湯は体内のクレンジング」 と言うのは、看護師で健康コンシェルジュの市野さおりさん。 「看護師を始めた頃から、白湯はカラダに負担なく吸収できる水分という認識がありました。塩分の濃いものを食べてむくみを感じたときは、臓器をお休みさせるためにノンストレスのお湯を摂るという感覚です。1杯の白湯を朝、空腹時に飲むことで腸の蠕動運動のサポートにもなりますし、食べすぎたり…