まるくプリっと引き上がったお尻に！【ちょっとキツいから効く】カエル足エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.08.21 21:00
デニムやヨガレギンスなどを履いた時に気になるのがヒップライン。なかなか自分で直接確認できない部分だからこそしっかり鍛えておきましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【50歳からのストレッチ】脚のむくみがすっきり！２つの筋肉をほぐす「４の字ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【あぐらをかくのが苦手な人必見】ガチガチお尻をほぐし股関節を動きやすくする「ストレッチポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
綺麗な海や自然、美味しいグルメで癒される石垣島ヒーリングトリップ
antenna
体が硬い人はぜひやって！股関節も体幹も柔らかくなって【骨盤が立つ】腰割りストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ながらエクサで効率よく痩せる】みるみる痩せ体質に！お腹とお尻がいつのまにかほっそり「お尻歩き」
ヨガジャーナルオンライン
美しい砂浜に、美味しいグルメ…心も体も満たしてくれる石垣島旅
antenna
【体力が落ちてきた40代におすすめしたい】脚もお尻も！寝ながらできる下半身引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【反り腰の人は裏ももの筋力が弱い】パンパン前ももの解消にも繋がる膝立ちエクサ
ヨガジャーナルオンライン
世界有数の美しい海に、地元の食材を活かしたグルメ…石垣島で叶える癒し旅
antenna
もも裏を鍛えるとお尻がキュッと上がる！【たった10回】ちょいきつだけど効果は抜群のうつ伏せエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【更年期世代向け】ぽっこりお腹＆尿漏れ解消！骨盤底筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【PAPABUBBLE】三角フラスコに入ったプレミアムキャンディギフトが登場
PR TIMES Topics
O脚を諦めない！【たった1回で変わる】O脚改善のための股関節外旋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【腰痛持ちさん必見】ポイントは上半身の使い方にあり！「腰に負担をかけずに前屈を深める方法」
ヨガジャーナルオンライン
フジパンの人気商品とコラボレーションした文具シリーズ第2弾が発売
PR TIMES Topics
【椅子に座ったままできる股関節ほぐし】ガチガチ股関節が柔らかくなる「チェアストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【食べても太らない体に変わる！】代謝のよい体になるための「寝たまま背中トレ」
ヨガジャーナルオンライン
イタリアンカフェ「POPOLNA（ポポルナ）」12月25日オープン！
PR TIMES Topics
ふくらはぎが硬いと腰痛に？【腰がスーッと楽になる】お尻・もも裏・ふくらはぎを伸ばす足踏みエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【座りっぱなしからくる腰痛】は股関節＆お尻を伸ばして！カチコチのお尻＆股関節まわり簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
美しい砂浜に、美味しいグルメ…心も体も満たしてくれる石垣島旅
antenna