まるくプリっと引き上がったお尻に!【ちょっとキツいから効く】カエル足エクサ

2023.08.21 21:00
デニムやヨガレギンスなどを履いた時に気になるのがヒップライン。なかなか自分で直接確認できない部分だからこそしっかり鍛えておきましょう!

あわせて読みたい

間違ったランニングフォームが痛みの原因!問題ありな走り方のクセ4つ
YOLO
片脚立ちがふらつく人に【バランス力が上がる方法】50代以上におすすめ!椅子を使った簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【F CHOCOLAT】ストロベリー味のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
座っている時間が長い人は【腸腰筋】が固くなっている!?ぽっこりお腹解消にもなる「腸腰筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
腰痛予防に!前屈より効く!もも裏が効率よく伸びる!体が硬い人向け「お尻引きストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
通気性と防虫性を兼ね備えた人気シリーズにセミダブルが登場
PR TIMES Topics
意識しないと使われにくく衰えやすい〈お尻と内もも〉効率よく鍛えるには?簡単うつ伏せエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
劇的変化!ただ触れてほぐすだけ【股関節の詰まりが取れる・股関節が柔らかくなる】ゆらゆらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
東京ばな奈×ドクターイエロー!東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
【たれ尻&太腿のたるみ解消】橋のポーズで足踏み10回!お尻と腿裏を鍛える下半身痩せヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【脚の付け根に違和感を感じたら】テニスボールひとつで解決!股関節の詰まりを取るコロコロストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
【アラフォーのぽっこりお腹にはこのトレーニングが最適!】お腹周りがすっきりする骨盤底筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
股関節の可動域アップ&老化防止!【60代でも安全にできる】寝たまま股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「垂れたお尻対策」お尻は「ほぐして」「鍛えて」「伸ばす」と効果抜群!3ステップのお尻引き上げワザ
ヨガジャーナルオンライン
腰痛の原因は腰だけじゃない?股関節のつまり感&もも裏のガチガチ感を解消する【腰痛緩和ポーズ】
ヨガジャーナルオンライン
【座ったまま2分でできる】腰やお尻の痛みを緩和する「梨状筋」ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【寝ながら1分】脚のむくみをとって下半身をスッキリさせる「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン