疲れない身体を支える臓器“副腎”とは？｜今日はじめる“疲れない食べ方”③

FUDGE
2023.07.23 16:30
食べ物から得る栄養は、生きるために必要な活動力の源。食事が偏ると、エネルギー不足を引き起こし、疲労の根本の原因となることも。細胞の尺度から必要な栄養について見つめ直し、バイタリティを養う食べ方について考えてみよう。
糖質を摂りすぎると血糖値が乱れるということは知っていますか？ 血糖値の調整役を務めるのが副腎。重労働を強いられがちな副腎が弱っていないかチェックして正常に働かせるためのポイントも押さえ…
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