【片足10回ずつ】足スッキリ！「鼠径部」のリンパの流れを促すストレッチ

朝時間.jp
2023.07.21 04:00
おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。今回ほぐしていく体のパーツは、“鼠径部（そけいぶ）”。鼠径部は、足のつけ根にある溝のあたりのことをいいます。

そしてこの鼠径部、おへそから下の腹部と両足のリンパ液が流れ込む重要な場所。鼠径部のリンパの流れが滞ると、足がむくんでふくらはぎがパンパンになったり、足の甲の骨が見えにくくなったり、冷えを感じることも多くなるでしょう。特に座って過ご…
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