【身体が硬い人でもできる】姿勢・ぽっこりお腹・腰痛も改善！「開脚前屈」が深まるストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2023.06.05 22:10
股関節が硬く、開脚前屈に苦手意識を感じている方は多いのではないでしょうか。単なるストレッチと思われがちなこの動きですが、深めていく中で期待できるメリットが沢山あるんです。今回は股関節の動きと共に、開脚前屈を深めるためのポイントとストレッチをご紹介します。一緒にトライしてみましょう！
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