運動が苦手な人こそやってみて！【じわじわ効かせる】疲れにくい体になれる簡単〈体幹トレーニング〉

ヨガジャーナルオンライン
2023.05.27 19:00
年齢とともに体力・筋力・気力が落ちていくのを感じている、体を動かした方が良いと頭では分かっているけれど、運動不足だし苦手だし…と体が動かない悪循環に陥っていませんか？今回はそんな方におすすめしたい、優しいけど少しずつ効かせる体幹トレーニングをご紹介。姿勢を整え、姿勢の悪さからくる不調を防ぎましょう！
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