【体が硬くて腰痛持ちの人必見】辛さゼロ！ラクラクできて腰痛・腰回り血流を劇的に改善「お尻ほぐし」

体が硬い人必見です！腰痛改善につながるヨガやストレッチは、股関節周りを動かすものが多いので、体が硬い人にとっては辛くて続かないと感じる方も多いかもしれません。今回ご紹介する腰痛改善ヨガは体が硬くてもできます！しかもTVや動画を見ながらできるので楽しく続けられるかもしれません。