【下腹ぽっこり】は「内転筋」の衰えが原因？お腹まわり・下半身の引き締めに効果大！内転筋トレ

食事制限をしていてもなかなか引き締まらない下腹部のぽっこり感。もしかしたら内転筋がゆるんでいるのが原因かもしれません。内転筋を鍛えることは、下腹部の引き締め以外にも多くのメリットがあります。紹介する内転筋トレーニングは、短時間で効果的に行うことができるため継続しやすい内容となっています。