いまの季節は「プチうつ」に注意！ 憂うつなときに試してほしいリフレッシュ術

「プチうつ」になりやすい…その理由は？この時季に憂うつ感を覚える人が増えてしまう理由について解説します。＜１＞気候の変化に追いつけない

寒い冬から暖かい春へ。季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化などによって、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経の乱れから、憂うつ感や不安などのメンタルの不調が出るケースがあるのです。＜２＞環境の変化が起きやすい
春に就職や部署異動、進学・進級など、新生活…