姿勢が悪い人はコレ！簡単で地味なのに速攻で姿勢改善【骨盤底筋も鍛えられる骨盤まわりのストレッチ】

ヨガジャーナルオンライン
2023.05.18 21:35
姿勢改善に欠かせないのは、骨盤を整えること！特に女性は、ホルモンバランス、月経の周期にあわせて骨盤の開閉が行われるので、コツコツ整えてあげることが大切です。今回お伝えする骨盤ストレッチは簡単なのに、骨盤底筋までアプローチできてしまう優れもの。ぜひ試してみてください！
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