【股関節の詰まりが取れる】お尻の筋肉から脚の付け根を柔らかくする「寝たまま５分の股関節ほぐし」

ヨガジャーナルオンライン
2023.04.19 22:25
日常生活で長時間座っていたり、ヨガのポーズで前屈や後屈を行ったときに感じる、脚の付け根のつまりや痛み。そんな股関節の違和感をすっきり解消するメソッドをレクチャーします!
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