【静かに脂肪燃焼】ドンドンしない有酸素運動3分。マンション住まいの方におすすめ

今回は、騒音が出にくい有酸素運トレーニングをご紹介。素早い動きは不要で、体を動かし続けることで心拍数を上げていきます。マンションやアパート住まいで騒音が気になる方に、特におすすめです。腹筋にも効くメニューとなっています。一緒に最後まで頑張っていきましょう


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり…