スッキリと目覚める方法は？「朝起きられない」原因と対策

コスモポリタン
2023.02.28 10:59
朝の目覚めが悪かったり、日中に強い眠気を感じたりすることはありませんか？ 心と体の健康を左右する「睡眠」。良質な眠りのためには、普段から睡眠のリズムを意識して生活することが大切です。今回は、朝起きられない原因や対処法、睡眠の質を高めて目覚めを良くするための方法を、阪野クリニックの院長・阪野勝久先生が解説。生活習慣を見直すきっかけになるはず！…
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