季節の変わり目はこう過ごす！春に向けた養生ケア3つ

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。今回のテーマは、「春に向けての養生ケア」です。体調を崩しやすい季節の変わり目、ぜひ参考にしてくださいね。冬から春。季節の変わり目の体をケアしよう『養生』とは、漢方医学的な概念のもとに、食事や運動、睡眠などといった日常生活を病気にならないように健康的に過ごすことです。立春を過ぎてもまだまだ寒い日が続きますので、しっかりと冬の養生を行うとともに、冬に蓄…