【朝ストレッチはメリットがたくさん！】1日のパフォーマンスを上げる「お目覚めヨガ」

まだまだ寒い季節が続きますが、朝の時間はどう過ごしていますか？ 「目覚めが悪くてぼーっとしている」「支度に忙しくて余裕がない」という人もいるかもしれません。そんな人にお伝えしたいのが「朝のストレッチにはメリットがたくさんある」ということ。朝に簡単なストレッチをおすすめする理由や、長く続けるためのコツをお伝えします。