ガチガチ背中と股関節を緩める！30秒ストレッチ〈年度末の忙しい時期こそ背中＆股関節をほぐそう〉

体のコリは気になっているけど、年度末でいつも以上に慌ただしい日々を過ごしていてなかなか自分の体を労わる時間が作れない…。今回はそんな方にこそぜひ騙されたと思ってやって欲しい簡単なストレッチをご紹介します。