今年こそテニスに挑戦するべき理由って？

テニスは、有酸素機能の向上にもバランスの改善にも役立つオールラウンドなスポーツ。
フィットネスインストラクターのクリストフ・トンプソンによると、テニスは心臓、脚、臀筋の強化とスタミナの向上に役立つ。ラケットやボールがなくてもできるエクササイズと併せて、テニスのメリットを見ていこう。…