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【筋トレ】寝ころびたくない人向け。立ったままできる腹筋4メニュー

MELOS -メロス-
2022.12.26 19:31
今回は床に寝ころばずにできる、立ち腹筋のメニューを4種類紹介します。立ったままできるのでトレーニングマットは不要。家やジムだけではなく、仕事の休憩中にも行うことができます。2分間の短いメニューなので、普段からだを鍛えていない人もぜひ挑戦してみてください。


フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。       …
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