子育てのお悩みはすべて「睡眠」が原因って本当？

「毎晩、寝かしつけに時間がかかる」「朝、なかなか起きてくれない」など、子どもの睡眠にまつわる悩みは尽きないもの。寝起きの不機嫌さや食欲のなさなどは睡眠リズムに原因があると想像がつきやすいものの、「食が細い」「すぐにキレる」といった一見睡眠とは無関係に思える困りごとも、「睡眠を正しいものに変えるだけでほとんどが改善する」と言われたらびっくりしますよね。「正しい睡眠」とは何なのか、また「正しい睡眠」を…