3つの生活習慣で、幸せホルモン“セロトニン”を増やす。心を元気にする「脳のセルフケア」/東邦大学名誉教授・有田秀穂さん

2024.04.18 18:00
気分がふさぐ、不安になる。その原因は脳にあるかもしれません。無理なく続けられる、手軽なケア方法を医師で脳生理学者の有田秀穂さんに伺いました。今回は、セロトニンを増やす3つの生活習慣について紹介します。
(『天然生活』2021年1月号掲載)セロトニンで心身を元気に※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです最近、気持ちがイライラしたり落ち込んだりすることはありませんか? とくにコロナ禍以降、家事…

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