3つの生活習慣で、幸せホルモン“セロトニン”を増やす。心を元気にする「脳のセルフケア」／東邦大学名誉教授・有田秀穂さん

気分がふさぐ、不安になる。その原因は脳にあるかもしれません。無理なく続けられる、手軽なケア方法を医師で脳生理学者の有田秀穂さんに伺いました。今回は、セロトニンを増やす3つの生活習慣について紹介します。
（『天然生活』2021年1月号掲載）セロトニンで心身を元気に※記事中の情報は『天然生活』本誌掲載時のものです最近、気持ちがイライラしたり落ち込んだりすることはありませんか？ とくにコロナ禍以降、家事…