名医が教える最強の「腸活」法! 「超動く腸」を作るエクササイズ 起きた直後、布団の上でサッとできる

CREA
2022.11.05 17:00
全身の健康の9割は腸と関係しているといっても過言ではないぐらい大事な腸。腸の健康のために大切なのは、「超動く腸」を作ること。食べ物を分解・消化し、吸収し、便を作っていらないものを排出するために欠かせない「ぜん動運動」を促進するエクササイズを紹介。…

あわせて読みたい

【お腹痩せへの近道】たった10回で良い!お腹の深いところを鍛えてスッキリお腹になるエクサ
ヨガジャーナルオンライン
「ストレス性胃腸炎が辛い」アンジャッシュ児嶋の不調を解消!痛みを和らげる【ツボ刺激&ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
本当の「バナナの食べ頃」とは?ダイエット、腸活を考えるなら“青め”がいいワケ
女子SPA!
お尻が冷える原因とその解消法を徹底解説! マッサージ&ストレッチで冷え対策をしよう
楚々(そそ)|SOSO WEB
キッザニア東京にて調理体験のきっかけを創出する「ぽん酢工房」パビリオンをオープン
PR TIMES Topics
腸活にヨーグルトと納豆食べる人が見逃してる事
東洋経済オンライン
【理学療法士・ヨガ講師が考案】免疫力を落とさない!すぐにポカポカ体温1℃上げワーク
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
便秘気味…重くて張ったお腹がすっきり!【1日3分】お腹刺激でデトックス!効果抜群ひねりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
名医が教える「腸が健康を決める」理由、ヨーグルトより特製スープと腸体操 - 要約の達人 from flier
ダイヤモンド・オンライン
ドライブで訪れる軽井沢の最新スポット! カローラ ツーリング×プロスノーボーダー中村貴之
antenna*
【正月太りは1月中にリセットしよう】座ってたった1分!お腹のお肉がみるみる落ちる「腸ねじりヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
緩んだ腹圧を高めてくびれを復活!寸胴ウエストを引き締めるトレーニング
YOLO
【アウトドアサウナ13選】大自然!プライベート!リゾート!を満喫
Jeep®
痩せるツボを押してお腹ダイエット! 効果・方法とは?
All About
食べ過ぎてしまった時に◎胃腸の働きをよくする「消化促進ストレッチ」
朝時間.jp
3月から5大ドームツアーも決まっているback number 清水依与吏さんライフスタイル!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【ただ伸ばすだけ】ポッコリお腹をへこませる!筋トレより効果大「つらくないお腹ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
その「ぽっこりお腹」の原因、「むくみ腸」かも!?「むくみ腸」を改善し下腹痩せに導く2つの方法
byBirth