胃の「だるい」「不快」「痛い」にはココをほぐすだけ！ 食事前の１分でできるマッサージ

お腹には胃にいいツボがたくさんお腹には「上脘（じょうかん）」「中脘（ちゅうかん）」「下脘（げかん）」という胃の不調に効くツボがあります。それぞれの特徴を見ていきましょう。上脘…上脘はへそから指７本分（中脘から親指１本分）上にあるくぼみの位置にあります。「食道に対応しているツボで、吐き気や胃酸が戻る感じ、胃酸過多症、胃のもたれなどに効果的です。逆流性食道炎のような症状に悩む人にもオススメしているツボ…