【下腹ぽっこりの原因は股関節の硬さ?】下腹ぽっこりを改善!寝たままできる膝伸ばしエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.23 21:35
「下腹が邪魔をして、スカートやズボンのファスナーが閉まらない」。そんな経験をしたことがある人、いるのではないでしょうか? 厄介な下腹ぽっこりの解消に、思いつくのが「腹筋」だと思います。でも実は、下腹だけを動かして引き締めようとしてもなかなか効果は出ません。注目すべきは「股関節」。今日は股関節を動かして下腹ぽっこりを解消するエクササイズをご紹介します。

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