〈50歳からのお腹痩せ〉地味だけど効く！膝を浮かせるだけでぽっこりお腹解消できる四つ這いエクサ

ぽっこりお腹は気になるけど、キツい運動はしたくない！初心者向けの簡単なボディメイクがあればチャレンジしたい！今回はそんなあなたにおすすめ、腹直筋の下部にアプローチしてお腹を凹ますエクササイズのご紹介です。四つ這いで行うので、安定感もばっちり！初心者でも効かせたい部分にしっかりアプローチできますよ。