【『世界一受けたい授業』で話題】 つらい腰痛持ちの人は絶対やってみて！ フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一が教える 慢性的な腰痛を予防・解消する「1分間ストレッチ＆ゆる筋トレ」 - 10年後、後悔しない体のつくり方

「ゴリゴリの肩」「バキバキの背中」「ガチガチの股関節」「ジンジン痛む腰」……若い頃は気にならなかったのに、いつの頃からか、悩まされるようになった体の不調。「腰に違和感がある」というレベルではなく、痛みが酷くて日常生活に支障が生じることだってある。それもこれも「年をとったせいだ」と思いがちだけど、ちょっと待った！ それは、まったくの勘違いなのです。
そこで参考にしたいのが、『世界一受けたい授業』（日…