下半身のダルさ＆重さをたった２分で解消！脚の付け根を気持ちよく伸ばす、たった１つのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.10.18 19:20
だんだんと秋が深まり、雨や台風などで外出するのが億劫…一日中お家にいる時間も増えているかもしれません。そんな時、運動不足が原因で「下半身が辛い」と感じる方に試してもらいたいポーズをご紹介します。
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