首回りがジワーッと気持ちいい！ストレッチローラーに「乗せるだけ」の超簡単なほぐし方

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。パソコンやスマートフォンを使用しているときの、目線を下げた姿勢。1日のうち、ほとんどの時間をこの姿勢で過ごす方も多いのではないでしょうか。そして、気づいたときには、首のうしろが張ってしまってゴリッゴリ。ひどいときは、痛みもともなったりして、「余計に目線を上げにくくなってしまった！」なんてことにも…。首のはりやこりは様々な不調の原因に…！そもそ…