バストアップor胸板強化。腕立て伏せ3メニュー

MELOS -メロス-
2024.04.04 17:15
　バストアップさせたい、またはたくましい胸板を手に入れたい方にオススメなのが、王道筋トレメニュー「プッシュアップ(腕立て伏せ)」。今回は、一般的なプッシュアップではなく少しやり方が異なる3種類を紹介します。余裕がある方は連続で行っていきましょう。

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(1)ワイドプッシュアップ
　大胸筋をしっかりと鍛えることができる「ワイドプッシュアップ」。腕を鍛えると思われがちな腕立…
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