【全力2分】ジャンプしたあと床をタッチ。お尻＆太ももの脂肪を撃退。「ウインドミルジャンピングスクワット」

　お尻と太ももに集中的に効かせる「ウインドミルジャンピングスクワット」。運動負荷がかなり高く、筋肉をしっかり追い込むことができます。全身を大きく動かすため、脂肪燃焼の効果も期待できます。お尻と太ももを絞りたい方におすすめです。かなりきつい種目ですが、一緒に最後までやりきりましょう。


　MELOS公認トレーナーとして活躍する富田巧哉さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMI…