【一気にスッキリ爽快！】腰痛＆肩こり解消ストレッチ

腰痛や肩こりは様々な要因がありますが、慢性的に症状のある人は１か所ほぐしただけでは改善しにくい場合があります。
今回は１つの動きで腰のハリと肩こりの両方が柔らぐ時短爽快ストレッチ＆エクササイズのご紹介します。