【お腹とお尻痩せ】ウエストのくびれ＆美尻を作る「バックランジツイスト」の正しいやり方

　今回は「バックランジツイスト」の正しいやり方を解説。お腹とお尻を、まとめて絞っていきます。大きな動作を何回も繰り返していくため、脂肪燃焼の効果も期待できる種目です。一緒に頑張っていきましょう。


　フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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