夏の冷え・むくみに！鼠径部を気持ちよく伸ばすヨガ「三日月フロー」

おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。厳しい暑さが続くとはいえ、薄着、エアコンなどで、夏の身体も意外と冷えがちです。夏に体がむくみやすくなるのは、この冷えが原因になることも多いんですよ。そこで今回は、夏の冷えやむくみに効くメニューをご紹介します。「三日月のポーズ」でリンパ節のある鼠径部（そけいぶ）を良く伸ばし、リンパの流れを整えてむくみを改善していきましょう。流れるような動きをプ…