【あっという間の4分】初心者向け！楽しく踊る「腹筋エクササイズ」

おはようございます！ボリウッドダンサーの千晴です。YouTubeのトレーニング動画で腹筋を鍛えようと思っても、難しくて挫折してしまう事はありませんか？今回は、そんな方、そして、初心者さんでも楽しく長く続けられる、座らずに行う腹筋エクササイズをご紹介します♪4分間に感じない、楽しくてあっという間に終わるエクササイズです！動画を見ながら踊って動きましょう。また、朝時間で紹介していない動画などもあるので…