朝から疲れてるのは不眠のサイン! 「ぐっすり眠れる」簡単な方法 #158 - 文・大久保愛 | ananweb - マガジンハウス

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2022.04.28 18:30
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、睡眠時間は取れていても睡眠の質が悪いといつまでも疲労が取れず、しまいには自律神経が乱れてさらに不眠となる悪循環に陥る可能性があるそう。そこで、愛先生が快眠できる簡単な方法を教えてくれます!…

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