“ストレスを離れ、ご機嫌でいること”が、何よりの養生。源保堂鍼灸院・瀬戸佳子さんの「ゆるやかに続ける健康法」

薬膳や漢方を取り入れて日々の習慣は、無理がないから続きます。すこやかさを育む小さな工夫を源保堂鍼灸院の瀬戸佳子さん教わりました。瀬戸さんが頼りにしている健康の基本とは？
（『天然生活』2022年11月号掲載）ストレスから距離を置く東洋医学ではからだを動かすエネルギーや動力源である「気」という概念を重視しますが、「もっとちゃんとやらなくちゃ」と自分を追い込むことや、人と自分を比べて落ち込んだり、暗…