1時間以上はダメ？ たんぱく質はたくさん摂る？ ビギナーが陥りがちな筋トレ3つの罠【バズーカ岡田】

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2025.07.20 10:15
健康維持のため、ボディメイクのため、いざトレーニングを開始した際、多くの人が陥りがちな落とし穴があると、骨格評論家・バズーカ岡田として活躍する、日本体育大学教授の岡田隆氏は言う。トレーニングの習慣化、その先にある目的達成のために、罠にハマらないように注意したい。【特集 魅せるカラダ2025】Unsplash／Ryan Snaadt ※写真はイメージ 罠①過度な筋トレ｜筋トレは1時間やらなくて…
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