50代でも脚が長く！？代謝も爆上がりする片足スクワットの方法とは。ヒップアップ効果も抜群【鬼軍曹ゆか様ダイエット】

OTONA SALONE
2025.08.03 20:56
20㎏の減量に成功し、今ではパーソナルジムを主宰している鬼軍曹ゆか様。 過去にはひたすら食べないダイエットをし、体重は落ちたもののメンタルまでも落ち込み、全く幸せになれなかった経験を持つゆか様だからこそ、「健康的に痩せる…
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