隠れ「胃腸フレイル」にご用心！ ホルモンバランスやストレスも影響。「腸」から始める体と心の整え方

「胃腸フレイル」のメカニズム胃腸フレイルとは、加齢やストレス、生活習慣の乱れによって、胃腸の働き（消化・吸収・排泄機能）が低下し、全身のフレイル（虚弱）につながる状態です。

とくに女性は、ホルモンバランスの変化（更年期、生理周期など）により、自律神経の乱れが生じやすく、それが胃腸の機能低下にもつながります。また、過度の責任感やストレスによって脳腸相関（脳と腸の双方向の関係）が乱れると、食欲不振・…