「集中力が続かない」「ついボーっとする」のは脳疲労のせいかも…すぐできる対策5つ

「最近、集中力が前より続かない」「仕事中にボーっとしてしまうことが増えた」と感じていませんか？
 つい休憩を取りたくなってしまったり、やらなきゃいけないことを後回しにしてしまったり……。
実はそれ、「脳疲労」が原因かもしれません。無意識のうちにやってしまっている生活習慣が、脳に大きな負担をかけている可能性があります。
「脳疲労」の特徴と、今日からすぐにできる改善方法をご紹介します。…