背骨が硬いと疲れがたまりやすい！？翌日まで疲れを残さないためのアドバイス

エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生に、ツボ押しできれいになる方法を教えてもらうこの連載。今回のお題は、「疲れた時のセルフケア」。疲れを感じたら放置しないで、自分なりのケアをしておくことが大切です。背骨を緩めて、疲れをためない体に最近暑さのせいなのか、だるい感じが抜けません…真理先生、どうしたら元気に夏を過ごせますか？「夏は本当に体力勝負。だから体に疲れを残さないことが大切で…