体を冷やす食材も“食べ方”次第！陰陽バランスで冷え改善！【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】

あたためる食材だけじゃダメ 冷やす食材の上手な食べ方組み合わせで陰陽のバランスをとる食べ物には陰性と陽性があり、体を冷やす「陰性食品」ばかりをとると、冷えをさらに悪化させることにつながります。とはいえ、陰性食品にも栄養価が高く、体によい成分が含まれているものがたくさんあります。まったく食べないというのは、栄養面でかえってマイナスになりかねません。そこで、おすすめしたいのが、陰性食品と陽性食品をバラ…