首肩のコリが楽になる！ストレッチ効果がぐんとアップするセルフケア

慢性的な首コリ、肩コリ悩まされていませんか？首や肩を一生懸命揉んでもすっきり改善しない場合には首肩以外の場所にアプローチしてみると良いかもしれません。そこで今回は、全身の繋がりから首肩のコリもすっきり改善するセルフケアをご紹介します。