体にいいつもりが逆効果！更年期に注意したい意外なNG食品5選【管理栄養士が解説】

代謝を上げたい、腸を整えたい、余計なものは避けたい。
そんな思いで“ヘルシーなはず”の選択肢を意識して選んでいませんか？
でも、ホルモンバランスが変化する更年期には、それがかえって逆効果になることもあります。
意識が高いからこそ、気づかずにハマってしまう落とし穴。
今回は、更年期世代にこそ気をつけてほしい「体にいいつもりが逆効果な食品」を5つ紹介し、選び方のコツをお伝えします。