40代・50代で一気に｢顔の老化｣が進んでしまう人が毎朝食べているものって？管理栄養士が解説

朝起きて鏡を見たとき、「なんだか顔がむくんでいる」「最近、疲れて見える気がする」と感じることはありませんか？
ホルモンバランスや代謝の変化が訪れる40代・50代は、体の内側で起きていることが、肌や表情にもじわじわと現れやすくなってきます。
しっかりスキンケアをしているのに、なぜか肌の調子が整わない……じつはあなたが選んでいる朝食が原因かもしれません。
ではどんな朝食がいいの？そんな疑問に管理栄養士がお答えします。