「体にいいと思ってた…」更年期に注意したい健康食材5選【管理栄養士が解説】

40〜50代の女性の体には、さまざまな変化が訪れます。
特にホルモンバランスの変化によって、これまでなんともなかった食生活が、なんだか体に合わなくなってきた…という方も多いのではないでしょうか。
今回は、一見ヘルシーで“体によさそう”に思えるけれど、更年期にはちょっと注意したい5つの食材を管理栄養士がご紹介します。